Cozinhar no microondas. Quem o faz?

Aqui à dias uma colega começou a usar o micro-ondas lá do escritório para cozinhar pequenos snacks. Fez batata doce para acompanhar uma carne que trouxe, fez um ovo para o lanche. Este tipo de coisas. Confesso que só uso o microondas para aquecer e descongelar, o que me faz pensar se não estarei a desperdiçar o "bichinho". A verdade é que basta procurar no google por receitas de micro-ondas e aparece um sem número de receitas. Também a revista de culinária do Continente de janeiro, julgo, trouxe uma série de receitas "na caneca", para cozinhar no micro-ondas. O bolo de chocolate na caneca é um clássico muito velhinho, mas já experimentaram fazer receitas salgadas? Lá em casa a única receita que é feita com frequência são as papas de aveia (da Joana Roque), e que são um sucesso, mas estou muito tentada em dar mais uso ao micro-ondas.